mit Michael

lizensierter MOVITA – Trainer

Was ist MOVITA?

MOVITA® ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz-und Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter entwickelt wurde. Gemeinsam mit speziell für das Programmausgebildeten Trainern, verbessern Sie bei MOVITA® Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität.

Warum MOVITA?

Wer sich regelmäßig bewegt lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.
Gerade für Menschen im fortgeschrittenen Alter sind viele Sportarten aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Häufig bleiben dann nur therapeutische Angebote, die mit Bewegungsfreude in der Regel nichts zu tun haben und für die man sich noch viel zu jung fühlt.

Und das Wichtigste – es macht jede Menge Spaß! Alle Vorteile von MOVITA® auf einen Blick:

Körperliche Fitness verbessern

Bei MOVITA® verbessern Sie Ihre Ausdauerfähigkeit und trainieren gezielt die wichtigsten Muskeln–das alles ohne den Körper zu überlasten.

Kognitive Fähigkeiten trainieren

MOVITA® ist das perfekte Gehirn-Jogging: Sie verbessern Ihre Merkfähigkeit, IhrReaktionsvermögen undkönnen sich besser konzentrieren.

Beweglichkeit erhalten

Bleiben Sie agil und selbstständig: Bei MOVITA® trainieren Sie Ihre Beweglichkeit, schulen den Gleichgewichtssinn und verbessern Ihre Stabilität.

Schmerzen lindern

Bei MOVITA® können Sie auch mit Rückenschmerzen oder Knieproblemen mitmachen. Durch die regelmäßige Teilnahme lassen sich viele Beschwerden sogar verringern.

 Endorphine, Dopamin und Serotonin: Bei MOVITA® schüttet der Körper zahlreiche Glückshormone aus. Das hebt die Stimmung und baut Stress ab.

Hohe Unterrichtsqualität

Guter Unterricht steht und fällt mit dem Lehrer: Deshalb durchlaufen alle MOVITA®-Trainereine spezielle Zusatzausbildung und werden regelmäßig geschult.

Körpergefühl stärken

Bei MOVITA® trainieren Sie eine aufrechte Haltung, bekommen eine besser Körperspannung und Sie verbessern Ihre Koordinationsfähigkeit.

Altersdemenz vorbeugen

Keine Angst vorm Vergessen! Wer sich regelmäßig zu Musik bewegt, verringert nachweislich das Risiko an Altersdemenz zu erkranken.

Ganzheitliches Programm

Bei MOVITA®erleben Sie die oft beschworene Einheit von Körper, Geist und Seele und teilen gemeinsam mit anderen die Freude an Musik und Tanz.

Geselligkeit fördern

Bei MOVITA® spielt das Gemeinschaftserlebnis eine wichtige Rolle. Es wird viel gelacht und nach der Stunde setzen sich die Teilnehmerinnen gerne noch zusammen.

Also gleich anmelden unter:
033701 35 05 90 oder 0171 756 56 98

Zahlungsweisen für MOVITA:

Schnupperkurs (4x) 34,- €
90,- € (10er Karte, zeitlich auf 6 Monate begrenzt)

Der Unterricht dauert 50 Minuten.

 

Wochentag

Uhrzeit
Montag 14:30 Uhr
Donnerstag 16:45 Uhr